مدیرکل بهزیستی استان گیلان، از آغاز اجرای طرح ملی سنجش سلامت روان در این استان خبر داد وگفت: این طرح یکی از مهمترین اقدامات پیشگیرانه در راستای ارتقای کیفیت زندگی مردم است.
سلامت روان تنها به نبود بیماریهای روانی محدود نمیشود؛ بلکه حاصل سبک زندگی سالم و رعایت اصولی مانند خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم است که میتوانند کیفیت زندگی و آرامش ذهن را بهبود بخشند.
شرایط دریافت بیمه بیکاری در دوران جنگ
کدام کارگاهها میتوانند از مزایای «تعلیق قرارداد» بهرهمند شوند؟
یک فعال کارگری گفت: اگر کارگاهی به دلیل آسیبهای ناشی از جنگ دچار مشکل شود، قرارداد کارگران به حالت تعلیق درمیآید و تحت پوشش حمایتهای دولتی قرار میگیرند. پس از رفع مشکل، کارگران با همان شرایط قبلی به کار بازمیگردند و تعلیق قرارداد از بین میرود.
در دعاوی مطالبه خسارت ناشی از تصادف، اصل بر جبران خسارت بر اساس قیمت روز است؛ مگر آنکه دادگاه احراز کند زیاندیده بدون دلیل موجه در مطالبه یا تعمیر خودرو تأخیر کرده است.
پروتکل نجات در طول حملات هوایی؛
تجمع در راهپله و استفاده از آسانسور ممنوع!/ حواستان به انفجار ثانویه یا شلیک دوم باشد
در وضعیت بحرانی هرگز به سمت آسانسور نروید. آسانسورها در لحظه حمله به شدت ناپایدارند؛ ممکن است کابلها قطع شوند، سیستم برقرسانی خاموش شود یا آسانسور در طبقات میانی گیر کند. این وضعیت مصداق افسارگسیختگی مرگبار است.
چگونه افراد اضطراب خود را مدیریت کنند؟
دو یا سه بازه کوتاه ۱۰ دقیقهای برای چک کردن اخبار کفایت میکند / تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ را امتحان کنید
یک روانشناس با بیان اینکه تابآوری اجتماعی و فردی، ستون بقا و بازگشت به زندگی عادی در شرایط بحرانی است، میگوید: اعتماد متقابل، شبکههای حمایتی، مدیریت اخبار و تمرین مهارتهای روانی و عملی روزانه، نقش حیاتی در کاهش اضطراب و حفظ ثبات جامعه دارد.
کارشناسان جرمشناسی با رمزگشایی از طیف نوری و رنگ دود در صحنه حوادث، نوع مواد منفجره، ترکیبات شیمیایی و احتمال فروپاشی سازهها را پیشبینی میکنند.
نگرانیها را با آمادهسازی کم کنیم:
در «کوله شرایط بحران» چه چیزهایی بگذاریم؟/ راهنمای ساده برای بستن «کیف نجات»
با توجه به احتمال وقوع هرگونه شرایط بحرانی و حوادث غیرمنتظره، طبیعی است که گاهی احساس نگرانی کنیم. با کمی آمادگی میتوانیم این نگرانی را کمتر کنیم و با آرامش بیشتری با شرایط روبهرو شویم.
برنج سفید، منبع ویتامین یا معدن انرژی؟
چرا با حذف برنج، دچار ریزش مو میشویم؟/ آیا آبکش برنج سبب هدر رفت ویتامینهای آن میشود؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، حقیقت علمیاین است که برنج سفید صیقل داده شده از نظر ویتامین B بسیار فقیر است. برخی تصور میکنند گرد سفیدی که روی برنج است یا آبی که هنگام آبکش برنج دور میریزیم، عصاره ویتامین است. اما واقعیت تلخ این است که شما نمیتوانید چیزی را که وجود ندارد، حفظ کنید!
تماشای مجدد یک سریال آشنا، تجربهای است که بسیاری از ما در پایان یک روز پراسترس به دنبال آن هستیم. این تجربه مانند بازگشت به خانهای امن است؛ جایی که هیچ غافلگیری ناخوشایند در انتظار نیست و مغز میتواند برای دقایقی از فشارهای روزمره استراحت کند.