برچسب-پیاده روی

متخصصان تغذیه و سلامت مغز هشدار می‌دهند: ترکیب پیاده‌روی منظم با تمرینات قدرتی می‌تواند حافظه، تمرکز و سلامت روان را تقویت کرده و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را به میزان چشمگیری کاهش دهد.