متخصصان تغذیه و سلامت مغز هشدار میدهند: ترکیب پیادهروی منظم با تمرینات قدرتی میتواند حافظه، تمرکز و سلامت روان را تقویت کرده و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را به میزان چشمگیری کاهش دهد.
پیمایش جدید وزارت بهداشت نشان میدهد اختلالات سلامت روان در جمعیت بزرگسال افزایش یافته و مصرف الکل به جای مواد مخدر در حال رشد است. بیکاری، تنشهای اقتصادی و کمبود سواد سلامت روان، گروههای پرخطر را در معرض آسیب بیشتر قرار میدهد.
رشد علاقه نوجوانان به کتابهای ژانر وحشت، هم فرصتی برای تقویت مهارتهای مقابلهای و تخلیه هیجانی است و هم چالشی برای سلامت روان در صورت مواجهه با محتوای نامتناسب یا افراطی.
یکی از شایعترین چالشها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد زندگی ایجاد میشود.