تماشای مجدد یک سریال آشنا، تجربهای است که بسیاری از ما در پایان یک روز پراسترس به دنبال آن هستیم. این تجربه مانند بازگشت به خانهای امن است؛ جایی که هیچ غافلگیری ناخوشایند در انتظار نیست و مغز میتواند برای دقایقی از فشارهای روزمره استراحت کند.
به گزارش رویداد شمال ؛ در سالهای اخیر، اصطلاح «Comfort Show» یا «سریال آرامشبخش» بیش از گذشته وارد زبان روزمره شده است. روانشناسان میگویند بازبینی مکرر یک سریال، رفتاری رایج و قابلتوضیح از نظر روانشناختی است و برای بسیاری، بخشی از راههای مقابله با استرس و فشار زندگی محسوب میشود.
Comfort Show چیست؟
طبق توضیح کلینیک کلیولند، سریال آرامشبخش به سریالی گفته میشود که فرد بارها به آن بازمیگردد، زیرا حس آرامش، امنیت و کاهش تنش ایجاد میکند. این سریالها معمولاً قابل پیشبینیاند، شخصیتهای آشنا دارند و نیاز به تمرکز ذهنی بالا ندارند. تماشای آنها نوعی «خودآرامسازی» (self-soothing) است.
دلایل روانشناختی تماشای سریالهای آشنا
یکی از دلایل اصلی این رفتار، کاهش بار شناختی است. تماشای یک سریال جدید نیاز به پردازش اطلاعات تازه دارد، اما در سریالهای آشنا، مغز با حداقل تلاش داستان را دنبال میکند و احساس راحتی بیشتری پیدا میکند. برای افراد مضطرب، دانستن پایان داستان و پیشبینی اتفاقات، حس کنترل و امنیت ایجاد میکند و استرس را کاهش میدهد.
نوستالژی و آشنایی
اثر مواجه مکرر باعث میشود انسان فعالیتهایی را که بارها تجربه کرده، بیشتر دوست داشته باشد. سریالهای قدیمی میتوانند فرد را به دورهای خوشایند از زندگی بازگردانند و این پیوند احساسی، آرامش را تقویت میکند.
فرار موقت از واقعیت
تماشای سریالهای تکراری راهی برای فاصله گرفتن موقت از فشارهای زندگی است. ورود به دنیای آشنا و قابل پیشبینی، فرصتی برای دوری از استرس، اخبار منفی و مسئولیتهای روزمره فراهم میکند.
پناهگاهی در برابر ناپایداری زندگی
در دنیای پرشتاب امروز، تماشای سریالهای آشنا حس کوچکی از کنترل و امنیت را به افراد بازمیگرداند. تکرار آگاهانه این تجربه، نوعی پناهگاه روانی در برابر ناپایداریها فراهم میکند و یادآور میشود برخی امور در دنیای پیشبینیناپذیر، ثابت و اطمینانبخش باقی میمانند.
خطر تماشای افراطی
با این حال، دیدن سریالها بهصورت افراطی میتواند مضر باشد. اگر فرد بیشتر در دنیای سریال زندگی کند تا واقعیت، یا حالش پس از تماشای سریال بدتر شود، توصیه میشود با یک دوست قابل اعتماد یا درمانگر مشورت کند.
رابطههای پاراسوشال
گاهی این علاقه به سریالهای آشنا ناشی از دلبستگی یکطرفه به شخصیتها یا بازیگران است. اگر این وسواس با نشخوار ذهنی و ناتوانی در تفکیک شخصیت از بازیگر همراه باشد، میتواند ناسالم باشد. راه خروج، سرمایهگذاری روی روابط واقعی و معنادار با افراد حاضر در زندگی روزمره است.
در نهایت، تماشای سریالهای آشنا فرصتی برای آرامش و بازسازی ذهن پس از روزی پراسترس است، اما باید با آگاهی و تعادل انجام شود تا به تجربهای سالم و مفید تبدیل شود.
هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید